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雨水至 | 春醒第一口鲜, 养生三件事叫醒身段小六合
发布日期：2025-03-03 08:17 点击次数：207好雨知时节，当春乃发生
今天咱们迎来了“雨水”气节
此时
天上有雨，地上有活水
水活万物，故称“雨水”
雨水是二十四气节的第二个气节。春季是肝木升发的季节，因五行中木克土，肝气升发太过容易影响脾的运化。此外，雨水气节多雨多湿。从中医的角度来说，脾五行属土，喜燥恶湿，最易为湿所困。因此雨水养生的关键是疏肝健脾，防寒湿，应扫视以下几个养生关键点。
春醒典礼：祛湿羹汤煨煮时光
养生第一重心
健脾祛湿
气温回升，冰雪溶解，跟着暖潮湿流的活跃，降雨渐渐增加，导致潮湿较重，容易导致脾胃功能镌汰，多吃健脾祛湿的食品：山药、薏米、红豆、茯苓、莲子、芡实等。
幸免生冷、浓重的食品，以免加剧潮湿。
解郁茶盏盛放春光
养生第二重心
疏肝理气
春季属肝，肝气昌盛，容易导致情感波动，出现暴躁易怒的情况。因此，雨水气节养生应以疏肝理气为主，可适量饮用玫瑰花茶、佛手茶等。
春捂的聪惠穿搭
养生第三重心
春捂御寒
此时天气变化较为粗拙，容易出现“乍暖还寒”的风物，容易激励伤风。因此，仍需扫视防寒御寒，尤其是头部、背部和脚部。不要过早脱掉厚一稔，顺应“春捂”幸免受寒。
熬过长冬
方法也抽芽吐绿，明媚起来
春天正带着对万物的爱意
虚心地相近
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春日养生小妙招吧！
